Les ateliers

Dimanche 12 novembre 2023 : " L'ancrage : stabiliser son corps et son esprit "

Cet atelier vous propose d'enraciner votre corps afin de tranquilliser votre esprit. Par un enchaînement de postures et un renforcement harmonieux de notre corps, nous explorerons les sensations de nos "racines" et nous confirmerons notre présence au sol. Prendre conscience de ce juste équilibre, entre l'engagement et le relâchement, nécessaire pour maintenir la posture et y respirer sereinement. Nous irons explorer Muladhara Chakra, le chakra racine, symbole de la terre et de l'ancrage, situé à la base de notre colonne vertébrale, représentant l'enracinement et le sentiment sécurité.